Vala e të nxehtit kulmon sot – IKSHPK jep udhëzime për mbrojtje

Sot, e shtunë, Kosova po përjeton kulmin e një vale të fuqishme të të nxehtit, me temperatura që në disa rajone mund të arrijnë deri në 40°C, ndërsa lokalisht edhe më shumë. Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës (IKSHPK) ka paralajmëruar për rreziqet shëndetësore dhe ka publikuar një listë me udhëzime për mbrojtje ndaj temperaturave ekstreme.

“Vala e të nxehtit që po mbizotëron këto ditë mund të ndikojë negativisht në shëndetin dhe mirëqenien e qytetarëve, veçanërisht të grupeve të cenueshme. Periudhat e gjata me temperatura të larta gjatë ditës dhe natës krijojnë stres në trup dhe rrisin rrezikun e sëmundjeve apo vdekjeve nga ekspozimi ndaj nxehtësisë,” thuhet në njoftimin e IKSHPK-së.

Udhëzimet kryesore nga IKSHPK:
Shmangni daljet gjatë ditës: Sidomos në orët më të nxehta (10:00–17:00), qëndroni në hije ose ambiente të freskëta.

Hidratohuni vazhdimisht: Pini ujë çdo orë (2–3 litra në ditë), shmangni pije me kafeinë dhe alkool, dhe përdorni rroba të lehta dhe pambuku.

Freskoni ambientin ku jetoni: Mbani dritaret të mbyllura gjatë ditës dhe hapini gjatë natës për ajrim. Përdorni perde të trasha për të ndaluar rrezet e diellit.

Kujdes i shtuar për grupet e rrezikuara:
Të moshuarit (mbi 65 vjeç), veçanërisht ata me sëmundje kronike apo që jetojnë vetëm, duhet të mbikëqyren dhe të ndihmohen.

Fëmijët nuk duhet të ekspozohen në diell në mesditë dhe kurrsesi të mos lihen në veturë të mbyllur, qoftë edhe për pak minuta.

📞 Për çdo emergjencë shëndetësore, kontaktoni mjekun më të afërt ose telefononi numrin 194.

IKSHPK i bën thirrje qytetarëve që të tregojnë kujdes të shtuar gjatë kësaj fundjave të nxehtë dhe të tregohen solidarë ndaj atyre që kanë më shumë nevojë për ndihmë.